觉知当下才能感受到幸福满满

柚子 • 2021年6月2日 pm2:00 • 成长 • 阅读 56

巴菲特每个礼拜有70个小时花在思考投资上。摘自《穷查理宝典》

悟：

你有没有这样一种感觉，明明忙了一天工作，下班后却感受不到一丝丝收获得幸福。还有，如果你上过高三，那种重压下得驱动力，是否让你感觉在收获知识？如果答案是没有收获，那么又是什么让我们这么努力，却又这么痛苦呢？

我们今天来给大家分享一个词【心流】，那心流又是什么呢？心流是当今最重要的心理学概念之一，他的发现者是匈牙利裔美国心理学家米哈里.·契克森米哈赖。我们来回想一下你有么有过这样的状态：你的每个决定、每个行动都跟你的上一个决定、上一个行动无缝衔接，做事完全不卡壳，非常顺畅，整个是自由流动的感觉，所以他把这个状态叫做【心流】（flow）—— 其实【心】还是后面翻译中文的时候添加上去的，本来就叫【流】

心流具备六个特征：第一，注意力完全集中、第二，意识和行动融为一体、第三，内心评判声音消失、第四，时间感消失、第五，强烈的自主。（回想一下打游戏是不是就是这种感觉）

通过六个特征我们不难看出，只有觉知当下你才能感受到幸福满满。

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